跳完绳应该注意什么（跳完绳之后不能做的五件事情）

跳绳虽然是一项简单的运动，但也需要注意安全。在跳绳前，需要选择合适的跳绳，长度要合适。跳绳时不要盯着地面看，头部要保持平衡，眼睛看向前方。身体姿势要保持正确，双脚着地要稳定，落地时重心不能太靠前或太靠后。

跳绳时要注意呼吸，尽量控制呼吸，让身体更好的适应运动。运动后也要适当休息，拉伸肌肉，以防抽筋和肌肉疲劳。跳绳时注意安全，让运动更加愉快和有效。

跳完绳，不能立马大量喝水，不能立马坐下，容易水抽筋