一个鸭腿的热量是多少（一个鸭腿的热量相当于几碗米饭）

鸭腿的热量不是很高的，每100克重量的鸭腿含有的热量是200大卡，所以一个鸭腿大约600大卡。

如果将鸭腿的皮去掉，那么它的热量会很低，但是要是想减肥的，还是应该少食鸭腿，或者把鸭腿的皮去掉，只吃剩下的瘦肉，脂肪的含量更低，还能补充相应的蛋白质，对健康减肥是有益处的。鸭腿能为人体补充胶原蛋白，主要来源于鸭腿的皮，对人体的皮肤健康有帮助，还能美容养颜。