背部比较厚怎么办（背部太厚怎么快速恢复）

如果你的背很厚，我建议你开展一些有益的体育锻炼，比如慢跑、游泳和跳舞等。这些活动可以帮助你减轻负担，促进血液循环，增强肌肉力量，增加活力，减少疲劳感，改善体态，加强肌肉紧实度，延缓衰老的过程。

此外，你还应该注意营养摄入，多吃一些富含维生素、矿物质和氨基酸的食物，比如蔬菜、水果、豆类和谷物等，以改善身体状况。