打乒乓球的优点是，强身健体，乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能
打乒乓球的缺点是：容易伤筋骨，驼背，单臂粗壮
乒乓球运动的好处和坏处
养神 乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身汗，就会轻松。
护眼 打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转。
健脑 在所有球类运动项目中,乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻,攻防转换迅速。
助消化 由于打乒乓球消耗的体力很大,可增进食欲。另外,身体不停地来回运动。
