500配速半马需要多长时间（10km配速500半马要跑多久）

500配速表示每公里跑5分钟，半程马拉松的长度是21公里多一点点，这样5分钟×21可得105分钟，换算一下也就是半马成绩一小时四十五分钟。说实话，这个成绩对普通人来说绝对是优秀的，一般人能再两小时以内完成半马就已经非常不错了，一小时四十五分钟那就是业余跑者中的大牛。