一天吃一个榴莲好吗（坚持一周吃三个榴莲会怎样）

本人榴莲吃得很少，看过它的资料，有一定的了解。榴莲产自热带地区，像泰国和马来西亚，营养价值很高，热量也很高，是大补的水果，一个榴莲据说，相当于三只鸡的营养。所以一天一个，营养就过多了，不太建议。

不好。一般榴莲果肉占榴莲重量的40%左右，一个榴莲大约为三到五斤重，以此推算，一个榴莲中的榴莲肉约600克到1000克。如果一次摄入这个重量的榴莲，会导致糖分摄入超标，长此以往增加超重、肥胖的风险。