水果是生吃好还是熟吃好（生吃水果萝卜的功效与作用禁忌）

从营养的角度上讲，水果生吃好。水果是日常生活中不可缺少的食物，《中国居民膳食指南》推荐多吃蔬果，建议每人每天食用水果200-350g。