怎样快速提高1000米成绩（怎样一个周提高1000米成绩）

先练耐力，再练爆发。

1000米是长跑运动，需要学生有很大的耐力，才能克服跑到中途时所产生的疲惫；练好耐力之后再练爆发力，当1000米跑到900米之后，学生就要准备冲刺，从而提高成绩。

每天练习一千米，两三个月就能提升了。