过午不食一个月能瘦多少斤（过午不食二十天能瘦多少斤）

一般一个月大概能瘦10斤左右，过午不食一个月是很难坚持，有的只是不吃主食，只吃些水果，酸奶之类的零食，减肥是个循序渐进过程，最好用容易接受，又比较好执行的方法，

过午不食一个月瘦多少斤，因人而异，少则数公斤，多则十几公斤，通过不吃晚饭，减少摄入量，可以在短期内达到减重效果，但减掉的一般是身体里面的水分，不仅容易反弹，还会影响健康。