用料
整鱼
西兰花
鱼片腌制:盐胡椒粉酒生粉水
酱汁 盐蚝油芝麻油糖生粉清水
步骤 1
整鱼取鱼片后斜刀片鱼片,放生抽胡椒粉生粉水抓匀
步骤 2
热锅放西兰花,西兰花块切小一点,表面微焦放少许清水,水一定要少,最后放盐起锅备用
步骤 3
炒锅洗干净放多点油 放鱼片煎熟,炒制容易散,起锅备用
步骤 4
油炒香料头 姜片蒜片葱白 放西兰花和鱼片 后加酱汁全部吸附 少翻动可颠勺霍匀 即成
用料
整鱼
西兰花
鱼片腌制:盐胡椒粉酒生粉水
酱汁 盐蚝油芝麻油糖生粉清水
步骤 1
整鱼取鱼片后斜刀片鱼片,放生抽胡椒粉生粉水抓匀
步骤 2
热锅放西兰花,西兰花块切小一点,表面微焦放少许清水,水一定要少,最后放盐起锅备用
步骤 3
炒锅洗干净放多点油 放鱼片煎熟,炒制容易散,起锅备用
步骤 4
油炒香料头 姜片蒜片葱白 放西兰花和鱼片 后加酱汁全部吸附 少翻动可颠勺霍匀 即成