人体的七大肌肉群包括胸肌、背部肌肉、肩部肌肉、腿部肌肉、手臂肌肉、腹部肌肉和臀部肌肉。
胸肌在人体的前部，用于呼吸和支撑上身；背部肌肉支撑整个身体，有助于维持直立姿势；肩部肌肉则是用于支撑肩关节和上肢的活动；腿部肌肉包括大腿、小腿和臀部肌肉，是支撑和推动身体的主要力量来源；手臂肌肉主要包括上臂和前臂的肌肉，用于手部和手指的动作；腹部肌肉有助于保护内脏器官，并支撑身体的姿势；臀部肌肉参与了行走和站立时的动作。这些肌肉群共同协作，支撑着人体的各项活动。
人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。
背：包括斜方肌 ，菱形肌，背阔肌， 其分布于躯干背面；3 肩：主要为三角肌包括前、中、后三束，其分布于肩关节前、外、后方为一块倒三角形的肌肉。
肌肉由肌腹和肌腱两部分组成。肌腹是肌肉的主要部分，位于肌肉的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成，包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜，肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。
