1. 一周游泳2-3次是合适的。
2. 游泳对老人来说是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善关节灵活性。
然而，老人的身体机能相对较弱，需要适度的运动量来避免过度劳累和受伤。
每周游泳2-3次可以保持适度的运动强度，同时给身体足够的休息时间。
3. 游泳不仅可以提高老人的心肺功能和肌肉力量，还有助于改善血液循环和心理健康。
此外，老人游泳时可以选择适宜的水温和水深，减轻关节负担，提高运动的舒适性。
因此，每周游泳2-3次可以帮助老人保持身体健康和积极的生活态度。
70岁老人一周适合游泳2到3次
老人适当游泳有益于身体健康增强免疫力，同时也有益于减肥，
但每次游泳时间不易过长，容易疲劳引起身体不适
