适合冬天吃的绿叶菜（什么绿叶菜吃上去滑溜溜的）

冬天适合食用的绿叶菜有菠菜、小白菜、生菜、芥蓝等。这些绿叶菜含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、铁和钙等营养成分，可以增强免疫力、促进血液循环、帮助钙的吸收和骨骼健康。

此外，它们也是低热量、高纤维的食物，有助于控制体重和消化系统健康。可以在冬天准备一些绿叶菜的沙拉、炒菜或者汤类食物，来丰富饮食，保持健康。