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瘦子增重最快的方法(瘦人增重20斤计划表)
瘦子增重最快的方法(瘦人增重20斤计划表)
更新时间:2024-06-07 16:07:11
瘦子一般指体重非常轻,达不到标准的体重,想要增重首先要加强营养,多吃些高蛋白的食物,同时新鲜的素菜水果牛奶不可少,尽量多摄入,如果消化不好,吸收慢,可以增加运动加快新陈代谢
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