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你好 请问俯卧撑徒手和支架锻炼 哪个效果好 谢谢(为什么俯卧撑支架比徒手做吃力)
你好 请问俯卧撑徒手和支架锻炼 哪个效果好 谢谢(为什么俯卧撑支架比徒手做吃力)
更新时间:2024-06-08 15:02:45
这两者区别不是很大,用支架可以让身体下沉的更深,更刺激胸肌,不过对于胸肌力量的提高并没有太大帮助。
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