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每天快走半小时身体有什么好处(每天慢跑30分钟一个月后的变化)

每天快走半小时身体有什么好处(每天慢跑30分钟一个月后的变化)

更新时间:2024-06-07 17:17:20

每天快走半小时身体有什么好处

每天走路半小时的好处:

一是步行能促进血液循环,对心血管脑血管运行好,二是步行能使肌肉和骨骼得到磨合,增强免疫力。

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