减脂可以吃鸭肉吗（为什么减脂不推荐吃鸭肉）

适量吃

减肥期间适量吃鸭肉有利于身体健康：

1. 鸭肉营养丰富，对身体有益处。

2. 鸭肉脂肪量较低，不会影响减肥效果，但要注意适量控制，避免一次性吃太多。

3. 不建议吃鸭皮，因其中脂肪量高。

4. 配合运动消耗体内热量和脂肪，加速新陈代谢。

5. 合理搭配饮食，少吃多餐，避免高脂肪和高热量食物。

减脂者是可以吃鸭肉的，不运动的人吃秦也能增加脂肪，你只要看和尚也有很肥的，他吃素，但运动量少，所以肥胖了，吃鸭肉是不会增脂，只要多运动就可以了。