白米是稻米经过精制后的一种米，只经过精磨、去掉大米米糠层部分等程序，不抛光，外观不如精制大米美观，易被误认为陈米、碎米。可以从以下几个方面分辨白米：
外观：白米颗粒偏小，颜色呈透明状，米粒表面光滑。
口感：白米煮熟后口感软糯，不会出现糙米或豚芽米的口感。
营养价值：白米的营养价值要低于其它精制米，但比糙米和豚芽米略高。
香味：白米煮熟后会有淡淡的香味，不会像糙米或豚芽米一样有强烈的味道。
总之，在购买白米时，可以通过外观、口感、营养价值和香味等方面进行分辨。
大米的话好分辨，看顶头是否有黄尖，有就是胚芽米，没有就是精米。糯米的话看白亮程度，偶有大米掺杂则质量一般。
