桃胶雪燕皂角米必须隔水炖吗（桃胶雪燕皂角米可以天天吃吗）

隔水炖好，营养流失少，口感丝滑软糯桃

一道非常简单的美容养颜甜汤

用料

桃胶

10克

皂角米

5克

雪燕（不是燕窝，是一种植物木髓分泌物）

2克

水

适量

桂花糖浆

2勺

冰糖

10克

步骤1桃胶，雪燕，皂角米提前一天泡入冷水

步骤2桃胶，雪燕取出杂质过水洗净

步骤3桃胶，雪燕，皂角米，枸杞，红枣，冰糖，放入炖盅，倒入适量水，炖一个小时就炖好了。

不需要隔水炖，直接炖煮就可以