水果最好是直接吃比较好,这样保留了水果原有的营养价值,还保留着原汁原味的口感,适量的吃水果可以保养皮肤,水果中含丰富的抗氧化物质,维生素e和微量元素等营养物质,不仅可以滋养皮肤,减缓衰老,而且还能提高机体免疫力。
水果直接吃还有健齿的作用。如果水果榨果汁吃,纤维素就浪费了,而且果汁部分被氧化后,也会造成营养素的流失。
水果还是直接吃好,即能保持水果的原汁原味,还能保证营养不流失。榨汁的话就把水果内的纤维素给破坏掉了。水果能直接吃还是不榨汁的好。
水果最好是直接吃比较好,这样保留了水果原有的营养价值,还保留着原汁原味的口感,适量的吃水果可以保养皮肤,水果中含丰富的抗氧化物质,维生素e和微量元素等营养物质,不仅可以滋养皮肤,减缓衰老,而且还能提高机体免疫力。
水果直接吃还有健齿的作用。如果水果榨果汁吃,纤维素就浪费了,而且果汁部分被氧化后,也会造成营养素的流失。
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