什么时间跑步合适（什么时间跑步最好 你知道吗）

早晨起床后六点到八点这个时间段，是跑步的最佳时间，早晨跑步能吸收新鲜的空气。还可以在晚上吃完饭一小时左右也可以出来跑步，晚饭后跑步可以有效地提高睡觉眠质量，还可以减肥。

这个跑步最适合的时间是早晨八点钟左右或者傍晚七八点钟左右比较适合，因为这些时间氧气充足，适合人体运动，所以在这个时间段比较好。