游泳30分钟相当于跑步多少（游泳20分钟相当于跑步60分钟）

游泳与跑步的转换并没有定量的公式可以作参考，但一般步行、慢跑、快跑、游泳之间是大致2倍：1倍：1/2倍，具体而言，游泳30分钟相当于大约15分钟的跑步。