男生多大才可以做运动（男生的运动能力在几岁能发展起来）

18岁左右

男人运动最佳年龄段为18岁左右：

1. 适当锻炼有益身体健康：男人可以多参加有氧运动或户外锻炼，促进机体新陈代谢，加快脂肪和热量燃烧，提高免疫力和抗病能力。

2. 热身运动很重要：在锻炼前一定要做好热身运动，以避免韧带拉伤或软组织挫伤。