1、准备好足够多的纯净水。
2、把红极参表面的灰尘洗净后放入容器内倒入足够多的水。为了发得大些，把筋剪断。泡发48小时，期间早晚换水。
3、取出再洗净后放入汤锅中，加入葱姜去腥。小火慢炖40分钟左右，以筷子能插入为宜，期间要用筷子拨动，否则会沾锅。
4、炖好后待自然冷却后就要放入用纯净水做的冰块，再加入足够的水放入冰箱里24小时即可。
5、泡发好后的红极参把头和肉分离开，头可做汤，肉可炒食。
冰岛红极参是一种珍贵的中药材，泡发方法至关重要。首先，将红极参用清水浸泡30分钟，然后将水倒掉，再用清水冲洗一遍。
接着，加入适量清水，用小火加热煮沸，待水开后再煮2-3分钟。
最后，将煮好的红极参捞出，用清水冲洗干净即可。注意，不要过度煮烂，否则会影响其药效。泡发好的冰岛红极参可以用来炖汤、煮粥或者直接食用。
