需要打破闲散的思维因为过度空闲会让人失去动力和目标感，进而陷入负面思维的漩涡。
如果你处于自由支配的阶段，那么可以寻找一些兴趣爱好去做，或者参加志愿者活动等积极的社会活动。
同时要着手规划下一步的人生目标，为自己设定清晰的计划和目标，通过不断学习和实践来提升自己的能力和状态。
闲散的状态只是暂时的，只有你主动出击才能打破困境，为自己的未来做好准备。
需要打破闲散状态，寻找新的生活内容。
因为人是社会动物，需要社交和成长，如果身边没有工作或学习的压力，很容易产生这种自我怀疑的情况。
可以考虑参加志愿者活动或社团活动，结交新朋友，了解新文化，并且可以尝试学习新技能或者运动，如学习一门新的语言或者报名健身房锻炼。
这些活动可以带来新的经验和成就感，有助于打破自我怀疑情绪状态，并且可以让你在人生中获得新的动力。
