体脂率低了人才会显瘦吗（体脂率低的人看着是不是更壮）

是的。很多人减肥更看重体重秤上的数字，这是不对的，其实最应该看的是人的体脂率。体脂率低的时候体重不一定低，但是因为体脂率低，肌肉含量高，肌肉细胞小，人身体会显得比体重上的数字更显瘦，所以我们减肥最主要的是减脂肪率哦。降低脂肪率的话可以做无氧运动。