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初一两百米怎么跑(200米怎么跑初中)

初一两百米怎么跑(200米怎么跑初中)

更新时间:2024-06-04 13:16:24

初一两百米怎么跑

初一学生跑200米要注意,弯道起跑要沿切线方向起跑加速,弯道跑不要用全力跑90—95%的力量来跑,整个身体内倾,摆臂时左手小幅度,右手摆动幅度要大。出弯道后要全力加速,高中心,大步幅来跑。8、弯道跑时不要用全力,90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%

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