为什么健完身胳膊伸不直（健完身胳膊关节疼伸不直是为什么）

健完身胳膊伸不直是因为肌肉乳酸堆积和肌肉疲劳所致
在运动过程中，肌肉产生乳酸是因为肌肉缺氧导致的，肌肉产生的乳酸会在体内积聚
同时，运动也会使肌肉受到一定程度的损伤和疲劳，导致肌肉收缩异常和乳酸无法清除，进而导致健完身后肌肉疲劳、僵硬、酸痛，不能伸直
为了避免这种情况发生，可以在运动前预热，运动时注意适度和充分休息，运动后进行拉伸放松，促进肌肉恢复和乳酸的清除
同时，也可以通过补充足够的水分和营养来提高身体素质，增强身体抵抗疲劳的能力