健身增肌吃牛肉那部分最好最合理（健身增肌吃牛肉哪个部位的肉最好）

牛腩和牛腿部位

健身增肌吃牛腩和牛腿部位的肉比较好。牛肉所含的脂肪较少,健身之人食用可控制饮食脂肪摄入量,而牛腩和牛腿部位的肉脂肪含量更少。