上班族怎样瘦身（上班做不了饭怎么减肥）

1 可行
2 上班族的工作时间较长，常常忙于工作，饮食也常常不规律，导致身体过胖，需要控制饮食和增加运动。
3 通过合理的饮食控制和适度的运动来瘦身，如选择低热量、高营养的饮食方式，避免高热量的食物，增加蛋白质的摄入量；利用上下班时间进行步行、骑行等运动，也可以选择借鉴健身房的训练方法来进行。
同时，保持坚持和专注也是瘦身的关键。

上班族瘦身比较简单。首先就是要多锻炼，林利用好下班或者是周末休息时间，一定要坚持锻炼。其次，可以通过节食的方式，不要吃太饱等等