用睡袋睡觉可以穿一套单衣，薄薄的一件就足够了，穿太厚的话睡觉更不舒服，反而影响睡眠。
睡袋的使用方法：
1、进行户外运动前1-2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。
2、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。
3、在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。
4、收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。
5、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气极其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。
户外夏天睡袋里穿衣服吗？户外夏天睡睡袋里的穿衣服，因为你在户外，夏天晚上特别的凉，所以说我们在睡袋里，肯定在穿衣服的，所以说一般户外夏天晚上是凉爽的，说没有阳光，我们在睡袋里睡觉，肯定得穿衣服，所以说睡袋里夏天的户外，晚上肯定得穿衣服
