500克李子的热量大约在190-220千卡之间，具体数值取决于李子的品种、生长环境、存放时间等因素。李子是一种低卡路里、高纤维的水果，每100克李子只含有约43卡路里。但需要注意的是，李子的热量相对较低，但含糖量较高，所以在食用时需要适量，以免摄入过多糖分。
根据一般的数据，500克李子的热量大约为150卡路里。李子是一种低热量的水果，富含纤维和维生素，对于控制体重和维持健康的饮食非常有益。然而，热量的具体数值可能会因李子的品种和成熟度而有所不同。所以，如果你需要更准确的数据，最好参考特定品牌或食物数据库中的信息。
