多吃少餐好还是少吃多餐好（到底是少食多餐好还是一次吃饱好）

少量多餐好

对肠道好！对于孕妇或者月子里的人来说，少量多餐可以及时补充身体所需要的营养，部分老人也喜欢少量多餐，有助于消化。坏处是:做饭次数太多，消耗体力，物力，用餐时间不规律等等。