多食少餐还是少食多餐比较容易瘦（少食多餐和多食少餐哪个更科学）

无论是多食少餐还是少食多餐，都不能单纯地认为能让人更容易瘦。瘦身最重要的是控制总卡路里的摄入量，不要超过身体消耗的量。多食少餐可以让身体在一段时间内一直处于饱腹状态，减少暴饮暴食的机会；而少食多餐则可以让身体保持一定的代谢水平，避免长时间饥饿导致身体自我保护机制的触发。综合来看，根据个人的生活习惯和身体状况来选择适合自己的饮食方式才是最重要的。