立秋吃什么粥好（立秋后适合喝哪些粥及做法）

银耳雪梨粥：立秋后气候比较干燥，而且秋燥易伤肺。银耳雪梨粥具有生津润肺、止咳化痰的功效。所以适当的喝一些银耳雪梨粥也有利于身体健康。

立秋可以吃玉米燕麦粥，薏米莲子粥，红豆薏米粥，尤其这款小米南瓜粥:小米本身具有益气健脾，养胃的作用，南瓜中富含维生素和果胶，两者搭配食用营养更均衡。