9个月宝宝一天饮食可以吃一些水果泥和肉泥以及蔬菜类的食物。宝宝身体正在生长的阶段,水果泥和蔬菜中,含有大量的维生素和微量元素,能够补充身体的所需营养,肉泥中含有大量的蛋白质和矿物质,能够增加宝宝身体的免疫力,提高身体的抵抗力,适量的补充身体的钙质,能够促进宝宝骨骼发育
早餐:软饼 搭配一碗清淡的汤
中午:营养汤面
晚上:番茄疙瘩汤
早餐【西葫芦虾皮粉软饼】
食材:西葫芦80克、胡萝卜30克、虾皮粉8克、面粉20克、鸡蛋1个。
做法:西葫芦、胡萝卜洗净去皮,用刨丝器切细丝后焯水煮软。
捞出后挤出多余水分,加入虾皮粉、面粉、鸡蛋搅拌,面糊搅拌至细腻无干粉、无颗粒。
平底锅刷油全程小火,倒入面糊摊平,底面成型后翻面,烙至两面呈金黄色熟透出锅,分切成小块即可。