怎样才能起得早啊（怎么才可以让自己起的越来越早）

1.心理暗示法：睡觉前对自己暗示，自己对自己说明天要早起，最好对明天早起后有明确的时间规划，并且心里默念要早起。对于对心理暗示敏感的人很有效。

2.自我期望定律：对自己有期望，给自己打气，增强自己的信心。

3.不拖延：当早晨刚有意识是，就果断坐起来，下床去洗漱，什么都不要想，洗漱后你会惊奇的发现，you are wide awake.也可以站立军姿一分钟，可以达到，同样的效果