（1）行为异常
压抑一定会造成一个人的行为异常，就比如有人在公司/学校受了气，又不敢发脾气，那么他往往会带着一肚子气回到家，像一个易爆的“火药桶”，一不小心就会被点燃。因为越压抑越反弹，压抑是治标不治本的，强烈的情绪、念头和行为冲动仍然在心底，并越积越多，最终以更激烈的形式再回到我们身上。
（2）萎靡不振
产生情绪是要能量的，压抑情绪更需要心理能量，一个人越是压抑，越是克制，这种“内耗”就越多。而这种消耗，最终会表现在身体方面。所以你会发现，生活的不如意的人，总是容易疲倦。而一帆风顺的人，反而永远都精力充沛，充满热情。
（3）逐渐孤僻
喜欢压抑自己的人，还会变得孤僻，越来越不喜欢和别人交往。心理学家认为，这是因为自我压抑会让人产生一种“不真实感”，让人在潜意识中讨厌自己，也不愿意在和别人进行感情交流。
如果长期压抑情绪，首先出现不自然的情感，比如愤怒会变暴怒、悲哀会变抑郁、羡慕会变妒忌，影响心理健康；其次会影响身体健康，让身体处在亚健康状态，严重时会导致心血管、消化系统等多器官脏腑出现病变。人生在世，难免有不如意的时候，有些人性格比较外向，当情绪不佳的时候会与朋友倾诉，或者通过大哭一场进行宣泄；但有些性格比较内向的人出现不良情绪时会默默的忍受，没有宣泄的出口
