一杯安慕希相当于多少米饭（一瓶安慕希相当于多少碗米饭）

安慕希酸奶属于诸多酸奶中的一种，它的热量并不高，一瓶安慕希酸奶大概在300毫升左右，含有热量270大卡上下，属于一种低热量的食物。摄入身体之后可以有效的吸收这种酸奶中的乳酸，能够促进肠道内胆固醇代谢物的排除，能够润滑肠道，起到改善便秘的目的。

一碗300克的米饭含有热量1000大卡上下，营养学的角度来讲，米饭之中的酸类物质比米饭的酸类物质更多，含有的淀粉量也比较丰富，在身体内转变成糖分的概率更高。

所以一瓶安慕希大概的热量不足三分之一碗的米饭的热量