以下是一些可以帮助你提升说话能力的建议：
1. 提高听力技巧：有效的沟通不仅仅是说话，还包括倾听。学会聆听他人并理解他们所表达的意思是非常重要的。练习专注于对方说话内容，避免中途打断或偏离主题。
2. 增强语言能力：扩大词汇量、学习语法规则和正确发音都有助于提高语言表达能力。阅读书籍、报纸、杂志，观看英语电影或纪录片等都是提升语言能力的好方法。
3. 练习口语：积极参与口语练习，与他人进行对话。可以找到语言交流伙伴，参加英语角或其他社交活动，尽量用目标语言进行交流。
4. 注重身体语言：身体语言也是沟通的一部分。保持良好的姿势、眼神接触和手势表达可以增强你的表达能力。
5. 练习思考和组织思路：在说话之前先思考清楚自己要表达的内容，并组织好语言。这样可以避免说话含糊不清或跑题。
6. 多与母语人士交流：与母语人士交流可以提升语言水平，纠正发音和用词错误。可以通过线上社交平台、语言交换活动等方式找到合适的交流伙伴。
7. 接受反馈并改进：当别人给出建议或指出你的表达问题时，要虚心接受并努力改进。不断反思自己的表达方式，寻找提升的空间。
记住，说话是一个技能，需要不断地练习和提升。通过积极参与和实践，你会逐渐变得更加自信和流利。
可以包括以下几点：
1. 保持积极态度：保持积极的态度，不要轻易发脾气或陷入争论。在沟通中保持冷静和理性，以便更好地解决问题。
2. 倾听对方：尊重对方的意见和观点，认真倾听他们的声音。这表明你对他们的观点感兴趣，并愿意了解他们的想法。
3. 清晰表达：用简单明了的语言表达自己的观点和想法。避免使用复杂的词汇或过于专业的术语，以免让对方感到困惑。
4. 避免攻击性语言：避免使用攻击性的语言或语气，以免引起对方的反感和抵触情绪。尽量避免使用“你总是”或“你永远不会”等表达方式。
5. 给予肯定：在提出建议或批评时，要尽量给予积极的肯定和支持。这可以让对方更容易接受你的想法，并感到更加自信和受到尊重。
6. 掌握非语言沟通技巧：除了语言本身，还有其他非语言沟通技巧可以运用。例如，保持眼神接触、微笑、点头等动作都可以传达出友好和善意的信号。
7. 练习沟通技巧：学会说话需要不断地练习和改进。可以尝试与不同的人进行交流，并反思自己的表现。可以向有经验的人请教，学习他们的沟通技巧和方法。
总之，学会说话需要不断地练习和改进。通过掌握上述技巧和方法，可以更好地与他人进行交流和沟通，建立更加良好的人际关系。
