怎样自制颈椎枕头（颈椎枕头最简单的自制方法）

1、将谷壳晒干，装进长约40cm,直径约8cm的塑料袋里，装时边装边用筷子把谷壳插紧点。

2、装合适，用线绳将封口扎紧，这样就把枕心做好了。

3、根据枕心塑料袋的长宽尺寸，把布裁好， 然后对拆，用针把边缘缝好。然后翻转出来，把一头封口封好。

4、把做好的枕心装入。

5、扎好封口，这样就做好了一个不花一分的实惠的颈椎枕了。

注意事项

枕心用的塑料袋要那种厚的，薄的可不行哦。塑料袋封口一定要扎结实，不然会漏出来