1.
适当休息，手腕受伤之后一定要立马停止手部的活动，并适当进行休息，千万随意晃动手腕，或者是让受伤的腕关节受到压力，以以免造成二次伤害，加重不适感。
2.
冰块冷敷手腕受伤后如果肿痛比较轻微，可以在急性期使用冰块或者是冷毛巾来进行冷敷，这能够让局部血液循环速度减慢，减轻局部疼痛感，以及消除肿胀，缓解身体不适感。
3.
使用高弹绷带为了减少局部淤血和出血的发生，手腕受伤后可使用高弹绷带缠绕在局部进行加压，但要注意加压的时候绷带不能绑得太紧，但也不要太松，且在绑住一段时间后要适当松懈，以免出现手腕发麻或者缺血的情况。
4.
抬高手腕手腕受伤期间要尽量抬高患肢，不要向下或者是弯曲、握拳，这有利于促进局部血液回流，帮助减轻疼痛感。必要时可以用工具把手腕固定住，以免经常活动牵扯到局部，影响病情恢复
5.
外敷药物如果手腕受伤比较严重，可以在专业医生指导下外敷一些药物来进行治疗，比如三七活血膏，或者是用新鲜的土牛膝和食盐一起捣烂后外敷，并用绷带固定住。另外，也可以使用栀子、乳香研磨成细末状，然后加入适量黄酒调制成糊状敷在患处用纱布包住，每天换药一次，可起到消肿止痛的作用。
