摸脚背的正确方法（绷脚背的正确方法无痛）

正确方法是用手握住被捏脚的双脚，将双脚放在自己的大腿上，可以选择加热后的油或者乳液涂抹在脚上，然后用双手按摩，包括揉、按、挤、推等方式，不要用太大的力气。

原因是这样可以舒缓脚部疲劳，增强血液循环，改善睡眠质量，促进身体健康。

脚是人体的末梢，也是心脏的最远端，血管有没有问题，血液是否通畅，双脚是最先有感觉的。内踝外踝的连线和脚背正中心线的交点，用食指和中指的指腹探测一下，摸起来如果跳动有力，则说明你的腿部血管比较通畅。