比目鱼一岁宝宝可以吃的。
因为鱼肉富含蛋白质和其他微量元素，能对宝宝的身体发育起到很好的作用，可以增强孩子的免疫力和抵抗力。而比目鱼属于比较名贵的鱼，所以对宝宝来说是可以的。
其次，比目鱼因为含有比较多维生素和蛋白质，还有其他的微量元素，而且它的脂肪量相对比其他的鱼类低，营养价值却非常高，很适合宝宝的摄入。宝宝常常摄取，可以增进孩子智力的发育和视力的发育。而且比目鱼基本没有什么鱼刺，对于小月龄宝宝来说，可以增强他们的体质，也比较安全。
但是比目鱼是属于海鱼的一种，因此在给宝宝吃的时候要注意是否会产生过敏症状，一旦有过敏症状，就暂停食用。
虽然比目鱼的摄入对孩子的发育很有帮助，而且包含的DHA更是对孩子的大脑有很好的促进作用，但家长也应该对食用量进行控制，每周一至两次则可。
