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新鲜荔枝营养价值(干荔枝比新鲜荔枝营养价值更高吗)

新鲜荔枝营养价值(干荔枝比新鲜荔枝营养价值更高吗)

更新时间:2024-06-02 19:22:04

新鲜荔枝营养价值

一增加食欲感。吃了新鲜荔技,开胃了。吃什么都香。

二增强免疫力,荔技中的糖与多种元素易被人体吸取。从而增强了体质。强壮了身体。

回答如下:荔枝含有丰富的营养成分,包括蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾、钙、磷、镁和铁等。具体来说,每100克荔枝果肉中含有:

能量:66千卡

蛋白质:0.8克

脂肪:0.4克

碳水化合物:16.5克

膳食纤维:0.4克

维生素C:71.5毫克

钾:171毫克

钙:5毫克

磷:31毫克

镁:10毫克

铁:0.3毫克

荔枝还含有多种有益的植物化合物,如多酚类、黄酮类和异黄酮类等,具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用。因此,荔枝是一种非常营养健康的水果,有助于促进人体健康。

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