你好!鲜荔枝口感清香甜美,不仅好吃,而且营养价值也非常丰富。荔枝肉含有蛋白质、糖类、有机酸、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等多种重要营养成分。其中维生素C含量在水果中名列前茅,每100克荔枝肉中含有维生素C达71.5mg,也含有多种氨基酸和矿物质等。此外,荔枝还有一些抗氧化物质,有助于保护身体健康。需要注意的是,过量食用荔枝可能引起荔枝病,应适量食用。
你好!鲜荔枝口感清香甜美,不仅好吃,而且营养价值也非常丰富。荔枝肉含有蛋白质、糖类、有机酸、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等多种重要营养成分。其中维生素C含量在水果中名列前茅,每100克荔枝肉中含有维生素C达71.5mg,也含有多种氨基酸和矿物质等。此外,荔枝还有一些抗氧化物质,有助于保护身体健康。需要注意的是,过量食用荔枝可能引起荔枝病,应适量食用。