怎么提高基础代谢健身（健身基础代谢最快的方法）

想要提高基础代谢健身就要多喝水，水是促进身体代谢最主要的物质，平常不管渴不渴都要多喝一点水才能促进身体的基础代谢

可以通过有氧运动来提高基础代谢健身。在有氧健身的过程中，身体内的脂肪处于持续消耗的过程，并且基础代谢率也在持续上升，坚持有氧运动可以让基础代谢率达到一个比较稳定的上升水平。