为什么人吃一个100G的面包 1600卡 需要跑4个小时才能消耗完热量（为什么面包热量高但不容易饱）

一般认为：面包热量:面包(热量:312卡/100g)，1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,需要中等运动时间约一小时左右消耗完。