减压是非常关键的,减压的方式每个人都不同这边推荐几个我亲测过比较好的
1、跑步
当我压力比较大的时候,跑步出汗会让自己更舒服,脑袋里什么都不想,只想着再坚持一下,多跑一点,大汗淋漓以后,自己也会睡得很香
2、看剧
放空自己的一个方式,什么都不想,直接跟着剧情走,要看一个喜剧,跟着开心起来
3、大哭一场
这个因人而异,不一定是悲伤,就是把心理的一些委屈和不被理解压抑的心情释放一下
小蕾作答 希望对你有帮助
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1、跑步
当我压力比较大的时候,跑步出汗会让自己更舒服,脑袋里什么都不想,只想着再坚持一下,多跑一点,大汗淋漓以后,自己也会睡得很香
2、看剧
放空自己的一个方式,什么都不想,直接跟着剧情走,要看一个喜剧,跟着开心起来
3、大哭一场
这个因人而异,不一定是悲伤,就是把心理的一些委屈和不被理解压抑的心情释放一下
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