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为什么跑得不快而且还吃力(为什么明明能跑快但感觉用不上劲)

为什么跑得不快而且还吃力(为什么明明能跑快但感觉用不上劲)

更新时间:2024-05-31 23:09:21

为什么跑得不快而且还吃力

可能是因为体力不足或者身体状态不佳。跑步需要充足的体能和肌肉力量,如果平时缺乏运动或者没有良好的体能训练,就会导致跑步时感觉吃力并且速度不快。

另外,如果身体处于疲惫或者受伤状态,也会影响跑步的表现。建议逐步增加训练量,保持良好的营养和休息,同时注意身体状态,以提高跑步的速度和轻松度。

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